リズムステップの美容と健康「ヒーリングストレッチ」

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生活習慣から起こる体の歪みやデスクワークなどから起こる「肩こり・腰痛」をほぐし身体の不快感の緩和やストレスに注目し、無理のないソフトな
「米国ストレッチ」と「アロマテラピスト”ＭＩＨＯ”プロデュ－スブレンドオイル」を使用。リッチにコラボレーションさせた、癒しのクラスです。

まずこの痛みや違和感の原因なのは正しくない姿勢（誤った脊柱の使い方）です。脊柱は私達のかけがいの人生を支えてくれます。全てはそこからはじまります。立っているだけでかかる圧力を椎間板から開放し、背中の筋肉を引き伸ばし詰まりを引き伸ばす事で、正しい姿勢に導きます。元は、米国で理学療法・リハビリ・カイロプティックカレッジ教授などが今現在も実際に患者へ推奨し効果をあげているストレッチで、 1995年に英国発明大賞に選ばれ「究極のバックストレッチャー」とも言われています。「背中・腰・肩の痛みに効く」というスチレッチはたくさんありますが、その全てが痛みの緩和する訳ではありません。中には、行ってはいけないものや正しくやっているつもりが痛みが悪化してしまう事もあります。誰もが無理なく行えるように易しい動作の構成です。
効果をあげる為に・・・・・・
ストレッチ時間と内容に合わせプロアロマテラピスト・オリジナルブレンドを特別にプロディースして頂きました。
毎週違った香りをお楽しみ下さい。究極のブルジョア嗜好、アロマ・ストレッチと言えるでしょう。

スクール料金プラン	月/ 受講回数	スクール料金（月額）
「一般会員様」	月 /（３回） ※定員 15名	月額/ ￥5700（税込）

※レッスン料金規定等の詳細は、リズムステップコンテンツ「料金表」のページをご覧下さい。

Sunday	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
					「キレイになれるYOGA」 19：30～20：45	やさしいYOGA 17:00～18:15

※赤い文字の「曜日」が、現在エントリーが可能な曜日となっております。

※「ヒーリングストレッチスクール」についてのご質問は、こちらＲＨＹＴＨＭ　ＳＴＥＰまでご連絡下さるようお願いいたします。

アロマセラピーとは香り（アロマ）とセラピー（療法）を合わせた言葉。

アロマとは植物から採った精油（＝エッセンシャルオイル）の香りのことです。
精油は植物のもつエネルギーを凝縮したもの。つまりアロマセラピーは自然のエネルギーを体に取り込み、
心身の健康に役立てる療法です。
鼻から入った香りは脳に伝えられ、微妙な感情の変化にも影響を及ぼすことがわかっています。
香りをかぐことにより心身をリフレッシュしたり、リラックスしたりができるのはこのためです。
リラックスしたいときには、イランイラン（感情を穏やかにする）、カモミールローマン（心を落ち着かせる）、
クラリセージ（精神疲労ををほぐす）、ネロリ（気持ちを安定させる）、ベルガモット（不安を鎮める）、
マージョラム（緊張を解き放つ）、ラベンダー（穏やかな気持ちにする）などがおすすめ。
好きな香りと上手につき合えば、“きれい”を保つことにもつながるはずですよ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマテラピスト　/　MIHO KIMURA