リズムステップの美容と健康「キレイになれるヨガ」

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「これからYOGAを始めたい方」や、「軽くカラダを動かしたい方」にお勧めです。アーサナの（ストレッチポーズ）をメインに行います。

ヨガのアーサナポーズを組み合わせ、呼吸法と同調させる事で、心と体の調和を保ちます。
美しい体作りとメンタルバランスの安定を感じ本来の「自分」を取り戻します。
音楽と共に、自然になじむポーズで心地ち良さを感じてみましょう。

スクール料金プラン	月/ 受講回数	スクール料金（月額）
「一般会員様」	月 /（３回） ※定員５名様	月額/ ￥１１２５０（税込）

※レッスン料金規定等の詳細は、リズムステップコンテンツ「料金表」のページをご覧下さい。

Sunday	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
					「キレイになるYOGA」 19：30～20：45	やさしいYOGA 17:00～18:15

※赤い文字の「曜日」が、現在エントリーが可能な曜日となっております。

※「マットサイエンス」についてのご質問は、こちらＲＨＹＴＨＭ　ＳＴＥＰまでご連絡下さるようお願いいたします。

アロマセラピーとは香り（アロマ）とセラピー（療法）を合わせた言葉。

アロマとは植物から採った精油（＝エッセンシャルオイル）の香りのことです。
精油は植物のもつエネルギーを凝縮したもの。つまりアロマセラピーは自然のエネルギーを体に取り込み、
心身の健康に役立てる療法です。
鼻から入った香りは脳に伝えられ、微妙な感情の変化にも影響を及ぼすことがわかっています。
香りをかぐことにより心身をリフレッシュしたり、リラックスしたりができるのはこのためです。
リラックスしたいときには、イランイラン（感情を穏やかにする）、カモミールローマン（心を落ち着かせる）、
クラリセージ（精神疲労ををほぐす）、ネロリ（気持ちを安定させる）、ベルガモット（不安を鎮める）、
マージョラム（緊張を解き放つ）、ラベンダー（穏やかな気持ちにする）などがおすすめ。
好きな香りと上手につき合えば、“きれい”を保つことにもつながるはずですよ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマテラピスト　/　MIHO KIMURA